Cuando se trata de sexo, lento es el nuevo ayuno
Salud Sexual
Para llevar: Simplemente reducir la velocidad puede ser suficiente para convertir el sexo en una experiencia trascendente.
El sexo caliente puede ser rápido y furioso. Puede tratarse de perder el control y sentirse abrumado de placer. Pero qué sucede cuando lo tomas con calma '>' Slow Love: A Polynesian Pillow Book ', de James N. Powell. El libro se basa en el antiguo arte de hacer el amor polinesio, que consiste en tomarse su tiempo y no precipitarse al orgasmo. El libro me reveló que el sexo lento en realidad podría tener sus beneficios, y que una sensación más profunda de placer se acumula cuando comienzas a disminuir la velocidad.
'Slow Love' me transportó a una isla polinesia de flores de hibisco danzantes y palmeras susurrantes. Ya no veía mis problemas como un problema que dificultaría mi vida sexual, sino como algo que me abrió el mundo del sexo espiritual. Lo hermoso de esta solución de sexo lento es que no incluía técnicas de respiración sofisticadas ni métodos tántricos complicados. Simplemente disminuir la velocidad fue suficiente para convertir el sexo en una experiencia trascendente.
El arte de tomarse su tiempo
¿Alguna vez ha tenido un encuentro sexual en el que realmente podría tomarse su tiempo, cuando la noche se fusionó con el día y no hubo límite para hacer el amor '>
Powell dice que & lsquo; & rsquo; El arte no puede prosperar sin la ociosidad y una mente vacía. Debido a que el buen sexo es un arte, no puede haber sexo real, ni hacer el amor que explore los horizontes de lo sensual y lo espiritual, sin ociosidad. & Rsquo; & rsquo;
Los quickies pueden ser excitantes y excitantes, pero cuando un rapidito es el único alimento sexual que obtienes, puede dejarte en un ciclo de tensión y liberación sexual, sin una sensación más profunda de placer. Si siente una necesidad desesperada de alcanzar el orgasmo cada vez que tiene relaciones sexuales, es posible que se concentre en el objetivo, en lugar de estar en el momento. El placer se puede aumentar volviendo a caer en el cuerpo y sintiendo realmente dónde estás aquí, ahora mismo.
diferencia entre pasivo y sumiso
Diana Richardson es autora de 'Sexo lento: el camino hacia la sexualidad satisfactoria y sostenible'. Ella dice que & lsquo; & rsquo; el sexo lento es más profundamente nutritivo para los cuerpos, corazones y almas. & Rsquo; & rsquo; Ella lo describe como 'un medicamento, que es fácilmente capaz de resolver y curar muchos problemas y heridas a largo plazo que causan infelicidad, separación e inseguridad'.
Las mujeres han informado que el sexo lento puede ayudar con el dolor, la baja libido o con dificultades para alcanzar el orgasmo. Con los hombres puede ayudar a superar la eyaculación precoz.
Pero tal vez te estés preguntando, si estás lleno de pasión, ¿cómo es posible que lo tomes con calma? Aquí hay cinco consejos, para bajar el velocímetro y disfrutar del viaje, así como el destino.
Consejos para ralentizar el sexo
Ralentiza tu vida
El sexo rápido a menudo es una acumulación de tensión que resulta en una necesidad desesperada de tener un orgasmo. Si comenzamos el sexo desde un lugar más relajado, podemos construir un placer más expansivo. Siempre que sea posible, escuche a su cuerpo y descanse cuando esté cansado. Evite programar demasiado, y no se sienta culpable por tomarse el tiempo para relajarse. Cultiva el arte de ser en lugar de hacer. Los efectos pronto se extenderán a tu vida sexual.
Desarrollar un sentido de relajación y conciencia.
Richardson llama a la relajación y la conciencia 'claves de amor' que pueden ayudar a mejorar nuestra vida sexual. Fuera del acto sexual real, puedes practicar la conciencia física de tu cuerpo. Observe su postura y cómo está sentado. Observe qué crea tensión y cómo relajarse.
Puede intentar hacer algo que aumente su conciencia física e implique movimientos lentos, como yoga o tai chi. Podrías darte un masaje o simplemente salir a caminar y notar cómo se siente tu cuerpo. De vez en cuando, escanee su cuerpo y observe cualquier punto de tensión e intente relajarlos. Si no está realmente seguro de la diferencia entre un músculo tenso y uno relajado, intente apretar un músculo y luego liberarlo.
Sé consciente de tu respiración
Powell dice que 'los antiguos polinesios sabían que el aliento, como el océano que los rodeaba, era ilimitado y sagrado'. Recomienda que 'si la respiración es como un océano, no debe intentar controlar la respiración en absoluto'. En cambio, solo fíjate y siéntelo sin intentar cambiarlo. Deja que tu respiración suceda sin ninguna técnica específica.
correa masculina en
Powell dice que la respiración es una forma de masajear naturalmente el área pélvica, pero debido a que crecimos sintiéndonos avergonzados y avergonzados de nuestros órganos sexuales, inconscientemente podemos evitar que nuestra respiración llegue allí. Entonces, mientras respira, observe cómo su cuerpo se mueve y se expande, y si este movimiento se detiene cerca de su abdomen y área genital, o si está tensando esos músculos. Deja que se relajen y deja que tu respiración fluya allí.
Meditar diariamente (¡incluso antes del sexo!) También es una buena manera de desarrollar buenos hábitos de respiración.
Establecer tiempo aparte para el sexo
Haga una cita para que tenga al menos dos o tres horas. Programar su vida sexual puede no parecer sexy, pero esto puede permitirle olvidarse del concepto de tiempo durante el sexo, que es crucial para ser lento. Medita antes del sexo si puedes. Tómese su tiempo con los juegos previos: Powell recomienda una hora. Durante los juegos previos, recuerda lo que has aprendido sobre la respiración y la conciencia. Si te encuentras tenso, concéntrate en relajarte y dejar que la respiración fluya, y disfruta de la sensación de deseo en tu cuerpo.
Penetración lenta
Si el sexo implica penetración, tómalo con calma. Richardson dice que el pene debe moverse milímetro a milímetro, y detenerse si hay alguna resistencia en lugar de presionar más fuerte. Esto permite que el tejido se caliente. Si hay algún dolor, deténgase y retroceda, lo que puede ayudar a liberar la tensión. A menudo, cuando tenemos relaciones sexuales, podemos anular esos dolores o dolores menores, para poner manos a la obra, pero con el sexo lento, tenemos la oportunidad de notarlos y liberarlos, para que el tejido entumecido se vuelva más relajado y orgásmico.
Still Sex
Después de la penetración, espere antes de moverse. Esto da tiempo para acumular placer y emoción a mayores alturas. Comience jugando con la sensación de quietud y movimiento, respiración y conciencia, y observe los efectos. ¡Podrías construir esto aún hasta por 30 minutos!
Disfruta el destino
¿Conoces esa sensación de beber cuando tienes mucha sed, o de comer una deliciosa comida después de tener apetito? Este es el tipo de placer que te espera cuando lo tomas con calma. Con muchos giros y vueltas en el camino, el destino puede sorprenderte en lugar de ser el mismo viaje y punto final predecible. Así que relájate, relájate y disfruta de las sensaciones.