¿Qué puedo hacer para ayudar a mi pareja a mantener su erección?

Parejas

Q:

Mi chico tiene dificultades para mantenerse duro. ¿Qué puedo hacer para ayudarlo?

A:



Los problemas con su erección son casi siempre un efecto secundario de un problema mayor. La cosa número uno que tiene un impacto en la salud de la erección de un hombre es el estrés y la fatiga. Lo segundo que afecta su erección es la salud y el bienestar.

escena de sexo en la cárcel

Hay algunas cosas que puedes hacer. Puedes ser paciente. Puedes ser amable. Puede aceptar y tener conversaciones honestas con él al respecto. Puede hacerle saber a su pareja que este es un problema común que a menudo es temporal y reversible. Puedes alentarlo a ser proactivo. Puedes encontrar formas de tener afecto y jugar que no requieran una erección. Puedes tener una vida sexual saludable contigo mismo.



Más allá de eso, realmente es su problema abordar. Tiene que tener el deseo de querer cambiar su relación con su cuerpo y tiene que hacer el trabajo. Aquí hay algunos pasos que los hombres pueden tomar para desarrollar fuerza y ​​resistencia en sus erecciones:

  • Trate de dejar de lado cualquier sentimiento de culpa o insuficiencia. Los problemas de erección no son infrecuentes. Nadie tiene la culpa. Abordar el problema en realidad puede ayudarlo a usted y a su pareja a acercarse.
  • Busca la causa. Hazte preguntas. ¿Hay momentos en que su erección es sólida, como durante el sueño o al masturbarse? ¿Tus condones están demasiado apretados? Evalúe el estrés en su vida, los medicamentos que toma o la posibilidad de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, presión arterial alta o diabetes. También considere que el problema podría ser una combinación de factores físicos y psicológicos.
  • Come bien y mueve tu cuerpo. Los estudios demuestran que una dieta que no es buena para su corazón también tendrá un impacto negativo en su libido. Evite la comida gorda y frita. Coma frutas, verduras, granos y grasas saludables para el corazón. Ser activo. Mantenga su peso a un nivel saludable. Los hombres sanos tienen vidas sexuales saludables.
  • Disfrute de la moderación. Fumar tiene un impacto en su circulación y capacidad pulmonar. El alcohol adormece todos sus sentidos y puede provocar una pérdida temporal de la erección. Beber en exceso puede hacer que sea muy difícil lograr y / o mantener una erección.
  • Jugar. Haz cosas que disfrutes y juega con tu pareja también. Asegúrese de compartir afecto no sexual. Y si su erección no está a la altura, use sus otras herramientas como sus manos y boca; tocar, acariciar, besar, lamer y probar juguetes. Un juguete que también puede ayudar a mejorar su capacidad para mantenerse duro es un anillo de gallo. ¡Darle una oportunidad! (Aprenda todo sobre cómo usarlos en Curious About Cock Rings?)
  • No te mastiques con demasiada frecuencia. Si te masturbaste el mismo día que estás teniendo relaciones sexuales, puede limitar la cantidad de tiempo que tarda tu erección en recuperarse.
  • Ve a tu doctor. Su médico podrá darle una idea. Tener un examen físico. Pídales que le midan la presión arterial. También es posible que desee que prueben sus niveles de testosterona. Después de los 50 años, los niveles de testosterona de un hombre comienzan a disminuir lentamente, pero esto puede suceder antes para algunos hombres.
Para obtener más consejos sobre cómo obtener más de su cuerpo y muchos ejercicios prácticos que puede probar, consulte 'El hombre multiorgásmico'. He encontrado que es uno de los mejores libros jamás escritos sobre la respuesta sexual masculina.

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