Combatir la ansiedad por el rendimiento sexual: una entrevista con el olímpico Jason Rogers

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Fuente: Jason Rogers

Para llevar: Jason Rogers es un atleta de clase mundial y un medallista de plata olímpico, pero su mayor lucha fue contra la ansiedad por el rendimiento sexual. Ahora está luchando para romper el estigma que lo rodea.



Internet tiende a estar, bueno, lleno de trolls y enojo. ¿Con qué frecuencia vemos artículos e historias que nos hacen rodar los ojos o rizar los labios?

Así es como nos sentimos recientemente cuando nos encontramos con AMA de Jason Rogers en Reddit y su artículo en Men's Health. Un poco de historia sobre Rogers: es un esgrimista estadounidense y medallista olímpico. Ganó plata en sable de equipo en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008. Esa es una hazaña impresionante, pero ni siquiera es lo que nos sorprende cuando se trata del coraje y la fuerza de Rogers.

Estamos más asombrados de Rogers por su reciente revelación de que una de las batallas más grandes que ha enfrentado fue la ansiedad por el rendimiento sexual. Abrir la ansiedad sobre el rendimiento sexual a su pareja y seres queridos puede ser bastante difícil, pero Rogers lo llevó un paso más allá; él habló sobre sus luchas al mundo entero. Y no podríamos estar más felices de lo que hizo.



Rizado: Tu padre fue la primera persona con la que realmente te abriste sobre la ansiedad por el rendimiento sexual. ¿Cómo se sintió eso? ¿Por qué es esto algo de lo que los hombres deberían hablar más?

Jason Rogers: Fue un gran alivio. Creo que cada hombre tiene un reflejo sobrante de su adolescencia que le hace pensar que hay ciertas cosas que su padre no acaba de entender. Que mi padre no solo tuviera espacio para que yo solo hablara sobre el tema, sino que también compartiera sus luchas similares en el pasado, realmente me ayudó a sentir que no estaba solo.

En última instancia, creo que este tipo de secretos engendran una especie de temor a que otras personas descubran quiénes somos realmente y nos rechacen. Pero no es hasta que nos abrimos y compartimos (con las personas adecuadas) que entendemos que las personas que se preocupan por nosotros nos apoyarán sin importar qué.

Rizado: ¿Cuáles son algunos de los desafíos y problemas que enfrentó debido al 'software mental' de la virilidad? ¿En qué cajas creías que tenías que encajar para ser un hombre?

JR: Ciertamente, me enfrenté a muchos durante mi carrera deportiva. Las charlas en el vestuario abundan en los deportes, y me encontré parado a un lado o pantomimando entusiasmo cuando otros tipos hablaban sobre el tamaño de la polla y las conquistas sexuales.

Para ser claros, no tengo problemas para discutir esos temas de una manera saludable, pero descubrí que la unicidad prevaleciente en este campo no fomentaba un ambiente para que los hombres se sintieran cómodos compartiendo temas que no los hacían sentir. parecerse a un & ldquo; alpha. & rdquo;

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Rizado: Muchos hombres sienten que tienen que sufrir en silencio. Temen que hablar pueda comprometer su virilidad. ¿Cómo superaste este miedo?

JR: Admito que después de que la historia se publicó, tuve un poco de lo que Brene Brown llama una 'resaca de vulnerabilidad', y rdquo; y por un breve momento pensé & ldquo; yikes, ¿qué acabo de hacer? & rdquo;

Ciertamente, la gran cantidad de apoyo que recibí fue útil. Pero, en última instancia, puse ese miedo momentáneo en su lugar cuando pensé en mí mismo cuando era un adolescente. Si hubiera podido leer un libro como las memorias en las que estoy trabajando ahora o si hubiera observado que la gente hablaba públicamente sobre eso, no creo que me hubiera sentido tan solo o guardado mi propio secreto tóxico como largo. Eso es lo que me mantiene avanzando.

Incluso si sabemos que millones de hombres ocasionalmente luchan con este problema, su falta de voluntad para hablar de eso les enseña a los niños que si experimentan un tropiezo en el dormitorio, significa que hay algo muy mal con ellos. La ansiedad por el desempeño sexual es (en la mayoría de los casos) una variedad de jardín bastante agradable, pero es el silencio resultante que crea niveles innecesarios de vergüenza y vergüenza.

Rizado: Romper las normas de género y hablar sobre algo de lo que los hombres normalmente no hablan es increíblemente valiente. ¿Esperabas alguna reacción violenta? ¿Te preocupaba que la gente te tratara diferente después?

JR: Esperaba recibir alguna reacción violenta. Pero entendí que la mayoría de esas respuestas se originarían en un lugar de miedo. Mi visión poco científica de las personas que optaron por compartir comentarios o comentarios poco útiles es que cuanto más negativa es su respuesta, mayor es la necesidad de que exploren por qué mi historia los hizo sentir tan incómodos.

Kinkly: ¿Qué tipo de respuesta has tenido para hacer público esto?

JR: Dicho esto, la respuesta ha sido abrumadoramente positiva. Además de los correos electrónicos, los mensajes de texto y las llamadas que recibí de personas en mi red (no pude evitar divertirme con la ironía de varias notas que recibí de hombres que me acreditaron por haber tenido `` pelotas serias '' por compartir mi historia). ) También he recibido una tonelada de mensajes anónimos.

Cuando hice un AMA en Reddit (voté a favor ~ 12k veces) recibí algunos mensajes alucinantes. Un hombre me dijo que este era el empujón que necesitaba para finalmente hablar con su médico. Otro dijo que podría haber salvado su relación del auto-sabotaje. Fue realmente impresionante.

Rizado: ¿Cómo superaste tu ansiedad sexual? ¿Qué técnicas o prácticas hiciste para ayudar?

JR: Esta es una pregunta difícil porque no había una solución mágica. En cambio, fue más un efecto acumulativo de probar muchas, muchas cosas.

Sin embargo, diría que la técnica más impactante que aprendí fue simplemente enfocarme en el placer del momento. A menudo descubrí que estaba tan distraído por mis propios pensamientos negativos o respuestas de ansiedad (falta de aliento, piel sudorosa, etc.) que me olvidé por completo de divertirme.

Rizado: ¿Qué crees que podemos hacer para ayudar a cambiar el estigma de que la ansiedad sexual es algo de lo que los hombres deberían avergonzarse?

JR: En primer lugar, creo que comienza con los hombres compartiéndolo con las personas cercanas a ellos y, si es necesario, buscando ayuda. Pero también tenemos que poder hablar más abiertamente en foros públicos sin provocar la reacción instintiva de los hombres de 'Bueno, ¡no tengo ese problema!'

También creo que es muy importante atraer a parejas de hombres que luchan con esto a la conversación. Es por eso que, en las próximas semanas, voy a colaborar con Giddy, una compañía que también tiene como objetivo cambiar toda la narrativa sobre la disfunción eréctil a través de la educación y las herramientas para una comunicación más abierta, tanto para las personas que tienen ansiedad por el rendimiento como para sus socios.

Kinkly: ¿Qué consejo le darías a una persona joven que lucha con ansiedad sexual?

JR:Lo siento si sueno como un disco rayado, pero hablar de ello con personas de confianza es siempre el primer paso. Eso debería incluir a tu pareja, por supuesto.

Sin embargo, a una edad temprana, esa persona no siempre puede reaccionar de manera constructiva. Por lo tanto, busque un padre, otro miembro de la familia, un amigo o profesional de confianza (médico, terapeuta, etc.) que tenga esa experiencia de vida para brindarle el apoyo que se merece.

Rizado: ¿Qué pueden hacer las parejas de hombres que luchan con ansiedad sexual para ayudar?

JR: Creo que la palabra clave es paciencia. Muchas veces, los hombres se orientan demasiado hacia los objetivos con el sexo, de modo que cuando no se encienden de inmediato, inmediatamente llegan a la conclusión de que han fallado.

Los socios pueden ayudar a evitar esto sugiriendo cosas como quitar el sexo de la mesa durante la noche / semana / mes y, en cambio, enfocarse en la intimidad (por ejemplo, el masaje sensual) para ayudarlo a regresar a un lugar donde él está conectado con el momento.

Kinkly: ¿Todavía estás luchando con la ansiedad de desempeño hoy? ¿Crees que es algo que alguna vez desaparecerá?

JR: Ahora estoy al otro lado, pero como todo lo relacionado con la ansiedad, es algo que tendré que manejar continuamente. Sin embargo, estoy agradecido de que mi esposa me apoye increíblemente, y estamos en el punto en que si vuelve a ser un problema, simplemente nos reiremos de ello. Cuando tienes la perspectiva correcta y las personas que te rodean, rápidamente te das cuenta de que no es gran cosa.